现在是10:15，又是9点30-10点之间起床，但是我感觉很爽，不用自我批评，只要一天内大部分时间是在积极工作的就行。

最近时常处在一个奇怪的状态，就是老是想设计和模拟某一段对话，就像念台词一样先把剧本给背好，但是这时候来是觉得我说这句话不对，会被人批评或者诟病什么的。我自己的分析是，我的头脑出啦评判了，紧张的原因是你做出了某个决定之后，头脑会去评判，而这个评判，大部分情况都是以前别人带给你的。

然后昨天的话，整体非常非常不擦，工作投入积极，对未来有了很大的信心，因为不断的发生好的事情，让我的体验发生了变化，或者说获得了新的客体经验。

前天睡的巨好，昨天睡的一般般，2-3点还没睡着，最后迷迷糊糊，头晕的睡到了7点醒来去开门。今天要开始跑步了。

其实我的多重训练，日记+听课+咨询+练习+努力工作，多重帮助齐头并进，真的很不错。

但是昨天也是发生了一件糟心事，就是晚上我去打饭的时候，爷爷坐在那里嬉皮笑脸的和打饭的那群人聊天，然后那群人就调侃我说，你要是结婚，你爷爷说要把他的私房钱30多万拿出来给你。

我就尴尬的冷笑一下，就感觉很难受，很尴尬，很想谈，其实当时就挺生气的，没有直接怼回去，而是选择回避和逃离现场。

回来之后还是很气，脑子里就想起了一些事情，就觉得被道德绑架了，爷爷又在村子里到处和别人说，东说说西说说，说对我对我多好，多希望我结婚，我结婚了他多开心多开心。

然后那群，要么是他的朋友，我的长辈，或者我的朋友，又找到我，给我说教，我就感觉要疯了。

我当时其实想说，我不结婚，或者说想说，38W没用，380W还差不多云云的。

然后回来越想越气，觉得又被PUA了，就觉得一定要跟她说清楚。

以前是迫于那个长辈的压力，道德的压力，我觉得现在我要不断的练习释放我的攻击性，然后就打回去，跟她说以后不要再那样说了。结不结婚是我自己的事情，你到处跟别人说我压力很大， 我精神已经有问题了。现在稍微好一点了，你又来说我我听到就很气，气的连续2-3天睡不着。

当时其实没有很凶的去表达，更多的还是一个无奈的语气，倒是我爷爷很生气的样子，说以后再也不说你一句了什么什么的，他以前也无数次额的说过，言下之意就是我对你多好，你还这样，白牙狼。

完了之后稍微好了一点，但还是很气，就是又想到了一些事情，就是跟他们说，他们的控制欲太强了，导致我们这一辈的都跟木头一样的。不会生气就是生病了，不敢生气就会自己生闷气，我这十几年都是这样经常被你们气的睡不着额。

别人的孩子有活力，和家长可以说心里话，像朋友一样没有压力的相处，你们只会贬低我们太抬高自己，搞的孩子看起来i一点生机都没有。

啥都不懂还要控制别人，别人肯定厌恶你。你认为的好，别人说很痛苦了，你就不要再继续了，20年前我就这样跟他说过 。

我现在愈发觉得我精神有问题额跟这两个巨婴大宝贝息息相关了。